朝ご飯

現在もゆるくダイエット継続中ということで、朝ご飯何食べようって問題があります。朝昼晩三食食べたほうがダイエットには良いようで、ダイエット始めた頃から朝食を食べるようになりました。

元々朝は眠気と吐き気で食欲ないタイプだったので、渋々始めた形だったのですが段々普通に食べられるようになりました。といっても面倒臭いので簡単に食べられるものを食べています。

一番最初はオールブランに無糖プレーンヨーグルトをかけて食べていたのですが、最近とうとう飽きてしまいました。

というわけで寒天って0kcalだし寒天でゼリー作ろうと思い至って、最近は寒天が朝ご飯になってます…が。初週のみかんゼリーは美味しく完食できました。けど果物はやっぱりカロリーが気になる…というわけで、2回目はコーヒーゼリーにしたのですが。

コーヒーゼリーは1リットル分で飽きた。

今日やっとコーヒーゼリーが終わり、今はカルピスゼリーを900ml分作り中です。まだ紅茶ゼリーと杏仁豆腐と牛乳プリン風（牛乳+バニラオイル）を試してないので、それらは試してみる予定。カロリーを抑えつつ美味しく食べられる味を日々考え中。

あと寒天を朝ご飯にし始めて思ったのですが、言われているよりもかなり腹持ちは悪いなって思います。すぐお腹すく。腹持ちが良いとは…？となりました。残念。

おからパウダーも買ってパウンドケーキを焼いているのですが、表面がどうにもツルッと固くなりがちで美味しくないので、おからパウダーでパウンドケーキ系の食感で食べられるお菓子のレシピも探しています。

いよいよ食事制限ではなく、運動で痩せていかなければいけない状況（体重的に）になってきているのが悩ましい。運動やっぱ面倒なんだよなぁ…