ダイエット開始から1ヶ月と3週間、今日でマイナス3kgを達成しました！
正直体型的にはまだまだ…一番消えてほしいお腹の贅肉は多少は減ったけど残っている状況。減ったっぽいと感じるのは太ももと背中かなーという印象です。
毎日運動で最低でも200kcal以上を目安に消費し、摂取カロリーは1100kcal前後を目標に最大でも1250kcalくらいに抑えられるように頑張ってます。計算サイトで出した基礎代謝が1000kcal以下だったので（身長低いので…）摂取カロリーもそれに合わせて抑えないといけないわけですが、さすがに1000kcalは食べられる量少なすぎてヘロヘロに…
身長高かったらその分体重重くても良くて、その分基礎代謝も高くてたくさん食べられるのめちゃくちゃ羨ましい。
ダイエット前は普通に食べてるだけで1300〜1500kcalくらい1日に摂ってたので、そりゃ段々太っていくよねーってなりました。でもそのくらい食べないと満足できない。
今三食だけで目標カロリーギリッギリで、おやつなどに割けるカロリーがなくて食べていないのですが、食べたくて食べたくて悶えてます。
糖分断てば食べたくなくなるって言ったやつ誰だ？1ヶ月以上食べてなくても食べたくなくなるどころかホールケーキ爆食いしたいくらいの衝動に駆られてるんだが…？
そんなわけで、最近豆乳おからパウダーを買って豆腐使ったケーキにチャレンジしてます。とりあえず第一弾は失敗してぺったんこになってしまいました。味は悪くないんですけどね（笑）
上手に焼けるようになって、まだまだダイエット頑張ります。目標体重は41kgくらいかなーと思ってますが、体重重くても良いんでこのお腹の贅肉を落とすまで頑張りたいところです！
